acro-ioga

Acroioga

L’acroioga és una pràctica dirigida a qualsevol persona que desitgi connectar-se amb si mateixa i amb la resta de practicants. Fomenta la confiança i...
ioga dinàmic

Ioga Dinàmic (‘Vinyasa Flow’)

Combinació de postures seqüenciades de manera dinàmica mitjançant el treball de la respiració per mantenir la salut física i emocional. Tonificarem, estirarem i prendrem...
ioguilates

Ioguilates

El mètode Pilates serveix per treballar i millorar el to muscular des de dintre cap a fora, amb molta cura amb l'alineació de tot...
fitness cos i ment

Fitness cos i ment

En aquest sistema d’entrenament utilitzarem diverses tècniques com el ioga, el pilates i els estiraments que ens permetran mantenir un cos tonificat, flexible i...
pilates

Pilates

Es tracta d’un sistema d’entrenament físic i mental que considera el cos i la ment com una unitat. Aprendràs a unir el dinamisme i la...
salut corporal

Salut Corporal

L’objectiu del taller és aprendre a escoltar i treballar el cos de forma adequada i sense patir lesions, mitjançant la tècnica del pilates. El mètode...
hipopilates

Hipopilates

En aquest taller es combinen postures i moviments amb diverses tècniques hipopressives, donant com a resultat un mètode amb múltiples beneficis terapèutics, estètics, preventius,...
marxa nòrdica

Marxa nòrdica

La marxa nòrdica consisteix en caminar de manera natural a la vegada que fem ús d’uns bastons acompanyant el balanceig instintiu dels braços. És...