Pilates

pilatesEs tracta d’un sistema d’entrenament físic i mental que considera el cos i la ment com una unitat. Aprendràs a unir el dinamisme i la força muscular amb el control mental, la respiració i la relaxació.

El mètode Pilates se centra en el desenvolupament dels músculs interns per mantenir l’equilibri corporal i donar estabilitat i fermesa a la columna vertebral per prevenir i curar el mal d’esquena.

En aquest taller es faran exercicis en diverses posicions (estirats, asseguts, de genolls, inclinats i a peu dret), evitant  sempre l’impacte o la pressió sobre els músculs, les articulacions i els teixits.

Lloc CENTRE CÍVIC CAN MARINER
Horari Dimecres de 10.30 a 12.00 h
Període Del 30 de gener al 27 de març
Professor/a Carmen Chito
Preu 28 €
Material que cal portar màrfega, roba i calçat còmode, amb la recomanació de portar, a més, una tovallola per a la suor.
Calendari de classes
  • Gener: 30
  • Febrer: 6, 13, 20 i 27
  • Març: 6, 13, 20 i 27