Salut Corporal

salut corporalL’objectiu del taller és aprendre a escoltar i treballar el cos de forma adequada i sense patir lesions, mitjançant la tècnica del pilates.

El mètode Pilates és un sistema d’entrenament físic i mental que considera el cos i la ment com una unitat. Aprendràs a unir el dinamisme i la força muscular amb el control mental, la respiració i la relaxació. El mètode se centra en el desenvolupament dels músculs interns per mantenir l’equilibri corporal i donar estabilitat i fermesa a la columna vertebral per prevenir i curar el mal d’esquena.

En aquest taller es faran exercicis en diverses posicions (estirats, asseguts, de genolls, inclinats i a peu dret), evitant  sempre l’impacte o la pressió sobre els músculs, les articulacions i els teixits.

Lloc CENTRE CÍVIC FONDO
Horari Dilluns de 19.15 a 20.45 h
Període Del 28 de gener al 25 de març
Professor/a Carmen Chito
Preu 28 €
Material que cal portar màrfega, roba i calçat còmode, amb la recomanació de portar, a més, una tovallola per a la suor.
Calendari de classes
  • Gener: 28
  • Febrer: 4, 11, 18 i 25
  • Març: 4, 11, 18 i 25