CONTROL POSTURAL – CC Fondo

Sistema d’entrenament físic i mental que considera al cos i a la ment com una unitat. Aprendràs a unir el dinamisme i la força muscular amb el control mental, la respiració i la relaxació. Aporta grans beneficis a aquelles persones que pateixen problemes musculars o d’articulacions.

En què consisteix? És una disciplina que es basa en el desenvolupament dels músculs interns que ajuda a mantenir l’equilibri corporal i que dona fermesa i enforteix la columna vertebral. Per això mateix, el Pilates és un mètode que se sol utilitzar per a la rehabilitació, curar el mal d’esquena o corregir la posició corporal. A més, la seva pràctica ajuda a prevenir males postures i les conseqüències d’aquestes.

Són classes aptes per a la majoria de les persones sempre que tinguin autonomia per a tombar-se i aixecar-se sense ajuda, autonomia en les posicions bàsiques de suport i que no tinguin cap patiment quan fan canvis posturals.

No és recomanable per a dones embarassades i persones que no puguin aixecar-se soles del terra, ja que hi ha exercicis que es fan al terra.