CONTROL POSTURAL

Treballaràs exercicis aplicant els principis bàsics de la respiració, el control del centre corporal, l’alineació i la concentració per desenvolupar un moviment conscient, que t’ajudarà a corregir la teva postura i a sentir més flexibilitat i benestar.

Aprendràs a unir el dinamisme i la força muscular amb el control mental, la respiració i la relaxació. El mètode se centra en el desenvolupament dels músculs interns per mantenir l’equilibri corporal i donar l’estabilitat i fermesa a la columna vertebral per prevenir i curar el mal d’esquena.

En aquest taller es faran exercicis en diverses posicions (estirats, asseguts, de genolls, inclinats i a peu dret), evitant sempre l’impacte o la pressió sobre les articulacions, els músculs i els altres teixits.

Lloc CENTRE CÍVIC FONDO
Horari Dilluns de 19.15 a 20.45 h
Període Del 27 de gener al 23 de març
Professor/a Carmen Chito
Preu 32 €
Material que cal portar màrfega i roba còmoda, amb la recomanació de portar, a més, una tovallola per a la suor
Calendari de classes
  • Gener: 27
  • Febrer: 3, 10, 17 i 24
  • Març: 2, 9 , 16 i 23