Un taller que t’ajudarà a potenciar la teva confiança personal i la percepció positiva que tens de tu, a buscar moments d’autocura, a treballar en la teva motivació per iniciar i mantenir canvis i aprendre eines per millorar la constància.
Objectius:
- Potenciar la teva confiança personal i la percepció positiva que tens de tu.
- Dedicar temps a la teva autocura.
- Treballar en la teva motivació per a iniciar i mantenir canvis.
- Aprendre eines per a millorar la constància.
Continguts:
- Autoestima i seguretat personal
- Autocura i amor propi
- Apoderament personal
- Zona de confort i creixement personal
- Motivació i automotivació
- Constància i perseverança
Programació:
1. Treballa la teva autoestima i seguretat:
- Aprèn a reconèixer les teves pròpies fortaleses i canviar el que no t’agrada de tu per aconseguir el teu benestar.
2. Autocura i amor propi:
- Exercicis de reflexió i pràctics perquè et prioritzis i et dediquis temps per tu.
3. Zona de confort i apoderament:
- Aprèn a sostenir la incomoditat de sortir de la zona de confort.
- Com construir seguretat interna per a sostenir decisions importants.
4. Motivació, automotivació i constància:
- Tècniques i eines per a ser constant i motivar la teva curiositat fins i tot quan les teves ganes desaparèixen.
*Nota: la distribució de la temàtica és aproximada en funció de com es desenvolupi el grup i les seves necessitats.
Metodologia:
– Dinàmiques participatives
– Exercicis de reflexió individual
– Eines pràctiques aplicables al dia a dia
| Lloc | CENTRE CÍVIC LLATÍ |
|---|---|
| Horari | Dimecres de 19.15 a 20.45 h |
| Període | Del 22 d’abril al 17 de juny |
| A càrrec de | Patricia de Huerta |
| Preu | 33,75 € |
