El sistema d’entrenament GAC prové de la unió de tres paraules que defineixen exactament de què es tracta: Glutis, Abdominals i Cames. Practicar GAC consisteix a realitzar exercicis dedicats a tonificar aquestes zones que moltes vegades són les més afectades per la vida sedentària.
Són classes aptes per a la majoria de les persones sempre que tinguin autonomia per a tombar-se i aixecar-se sense ajuda, autonomia en les posicions bàsiques de suport i que no tinguin cap patiment quan fan canvis posturals.
No és recomanable per a dones embarassades i persones que no puguin aixecar-se soles del terra, ja que hi ha exercicis que es fan al terra.
| Lloc | CENTRE CÍVIC RIU |
|---|---|
| Horari | Divendres de 18.30 a 20.00 h |
| Període | Del 30 de gener al 20 de març |
| Professor/a | Sonia Faria |
| Preu | 30 € |
| Material que cal portar | màrfega |
