LA MELODIA DEL MEU COS (CC Singuerlín)

Un taller que busca explorar les formes en què el cos es converteix en un llenguatge que reflecteix les nostres vivències emocionals, promovent una forta connexió entre cos i psique. Treballarem des de i amb el cos, atenent allò que passa en ell, descodificant i entenent els missatges que ens envia. “Entrar en el cos” com a canal d’accés que ens permet reconèixer, anomenar i treballar les nostres emocions, contribuint a un procés de reparació integral.

La Melodia del meu Cos es presenta com un projecte de Treball Corporal Integratiu que utilitza l’experiència corporal com l’eix central per a abordar les emocions. Des d’un enfocament expressiu somàtic, busquem explorar les formes en què el cos es converteix en un llenguatge que reflecteix les nostres vivències emocionals, promovent una connexió profunda entre cos i psique.

Per a descobrir “la pròpia melodia”, i al mateix temps ampliar i potenciar els recursos i habilitats personals, el moviment s’utilitza com una eina per a expressar bloquejos, tensions, sentiments d’impotència, ràbia i tristesa.

Aquest enfocament també ens porta a treballar el cos com un tot indivisible de la nostra psique i emocions.

EL TRAUMA I LA SEVA EXPRESSIÓ CORPORAL.

En aquest treball, es posa especial èmfasi en les necessitats de cada persona, proposant trobades vivencials que permeten identificar i reconèixer les expressions físiques i emocionals associades a l’estrès posttraumàtic. Entenem per trauma qualsevol situació que inhibeixi la nostra capacitat de processar i metabolizar una experiència disruptiva. Aquestes experiències poden manifestar-se en el cos a través de la respiració, les postures corporals i els moviments conscients o inconscients. En el Treball Corporal Integratiu, es facilita un espai segur per a treballar aquests aspectes, promovent la integració entre el procés individual i la dinàmica grupal. Aquest espai busca la reparació, la recuperació, la sanació i l’apoderament, dins d’un context de contenció i suport mutu. Enfront de situacions traumàtiques o nivells elevats d’estrès, les nostres respostes fisiològiques solen alinear-se amb patrons de lluita, fugida o bloqueig (fight-*flightfreeze). Aquestes reaccions, encara que orientades a la supervivència, poden generar registres de tensió i sobresalts emocionals en el cos. Reconèixer aquests patrons és essencial per a la sanació, ja que ens permet desenvolupar un llenguatge intern per a treballar terapèuticament les nostres experiències. El Treball Corporal Integratiu ofereix una ampliació de la consciència i experiència corporal, integrant el terapèutic amb el lúdic. Aquesta metodologia facilita l’expressió emocional en un espai segur, promovent un equilibri psicofísic i enfortint els recursos personals en el procés de recuperació del trauma. L’objectiu principal és acompanyar a cada persona en la seva capacitat d’escolta corporal, fomentant una major consciència dels patrons emocionals i corporals, regulant experiències desbordants i reconeixent hàbits automatitzats que afecten el seu benestar..

BENEFICIS DEL TREBALL CORPORAL INTEGRATIU Un aspecte transformador de La Melodia del meu Cos és la força del grup com a contenidor emocional i espai de ressonància. Compartir el treball individual en companyia d’altres persones enriqueix el procés, permetent connectar amb necessitats individuals des d’un context col·lectiu de suport i respecte mutu. Aquest espai segur i càlid fomenta una mirada amorosa cap a les parts de nosaltres mateixes que han quedat en l’ombra. En rebre una mirada sense judici, s’obre la possibilitat de reconèixer-se, validar les pròpies vivències i donar inici a una nova etapa d’apoderament i reconnexió.

METODOLOGIA DE TREBALL. El projecte es desenvolupa al llarg de tres mòduls, cadascun enfocat en temàtiques específiques com l’autoestima, l’autocura i l’apoderament. Aquest recorregut progressiu permet acompanyar a les participants en el seu procés d’autodescobriment i sanació. En cada mòdul es proposen activitats centrades en el reconeixement del cos i l’expressió emocional.

Els recursos emprats inclouen:

– Tècniques de treball somàtic i embodiment.

– Tècniques de Teràpies expressives i artteràpia.

– 5 Rhythms (de Gabrielle Roth)

– Dansa i teatre com a llenguatges expressius.

– Mètode Feldenkrais.

– Moviment simple Chejov.

– The Paula Method.

– Moviment Autèntic.

Aquestes eines permeten explorar el “mapa corporal” on es registren pors, bloquejos i emocions acumulades. El treball és adaptable a les necessitats del grup i cerca un equilibri entre exploració individual i construcció col·lectiva.

Objectius:

1. Fomentar l’autoconeixement i la consciència corporal.
2. Facilitar la identificació i observació de bloquejos emocionals i corporals.
3. Promoure la reconciliació i reconnexió amb el cos.
4. Estimular l’expressió personal i la capacitat de comunicació emocional.
5. Proveir eines pràctiques per a sostenir vivències quotidianes complexes.

“El cos és per on ha de començar el camí de ball cap a la integritat, la totalitat. Només quan habitem de veritat en el nostre cos podem començar el viatge de curació.” Gabrielle Roth