marxa nòrdicaPosa’t en forma aprenent les tècniques per exercitar el noranta per cert dels músculs del cos amb aquesta activitat tan completa i adequada per a qualsevol nivell de preparació física.

La marxa nòrdica consisteix en caminar de manera natural a la vegada que fem ús d’uns bastons acompanyant el balanceig instintiu dels braços. És una tècnica suau, i per tant és una activitat inclusiva apta per a qualsevol edat depenent de la intensitat amb la qual es faci. A través de la pràctica de la marxa nòrdica aconseguirem millorar i potenciar qualitats com la flexibilitat, la força, la coordinació i la mobilitat.

Produeix efectes beneficiosos en dolors d’esquena i en les articulacions, millora l’estat d’ànim i és ideal per potenciar la salut i la qualitat de vida.

I sobretot la marxa nòrdica enganxa i és molt divertida.

L’activitat es farà a l’aire lliure. El/la monitor/a facilitarà el primer dia els bastons per fer l’activitat, però els usuaris hauran de portar els seus propis per a les altres sessions.

Lloc CENTRE CÍVIC CAN MARINER
Horari Dijous de 10.00 a 12.00 h
Període Del 3 d’octubre al 5 de desembre
Professor/a Fundación Walkim
Preu 40 €
Material que cal portar Bastons de marxa nòrdica
Calendari de classes
  • Octubre: 3, 10, 17, 24 i 31
  • Novembre: 7, 14, 21 i 28
  • Desembre: 5