MARXA NÒRDICA

marxa nòrdicaPosa’t en forma aprenent les tècniques per exercitar el noranta per cert dels músculs del cos amb aquesta activitat tan completa i adequada per a qualsevol nivell de preparació física.

La marxa nòrdica consisteix en caminar de manera natural a la vegada que fem ús d’uns bastons acompanyant el balanceig instintiu dels braços. És una tècnica suau, i per tant és una activitat inclusiva apta per a qualsevol edat depenent de la intensitat amb la qual es faci. A través de la pràctica de la marxa nòrdica aconseguirem millorar i potenciar qualitats com la flexibilitat, la força, la coordinació i la mobilitat.

Produeix efectes beneficiosos en dolors d’esquena i en les articulacions, millora l’estat d’ànim i és ideal per potenciar la salut i la qualitat de vida.

I sobretot la marxa nòrdica enganxa i és molt divertida.

L’activitat es farà a l’aire lliure.

Lloc CENTRE CÍVIC CAN MARINER
Horari Dijous de 10.00 a 12.00 h
Període Del 30 de gener al 26 de març
Professor/a Fundación Walkim
Preu 40 €
Material que cal portar Bastons de marxa nòrdica
Calendari de classes
  • Gener: 30
  • Febrer: 6, 13, 20 i 27
  • Març: 5, 12, 19 i 26