Posa’t en forma aprenent les tècniques per exercitar el noranta per cert dels músculs del cos amb aquesta activitat tan completa i adequada per a qualsevol nivell de preparació física.
La marxa nòrdica consisteix en caminar de manera natural a la vegada que fem ús d’uns bastons acompanyant el balanceig instintiu dels braços. És una tècnica suau, i per tant és una activitat inclusiva apta per a qualsevol edat depenent de la intensitat amb la qual es faci. A través de la pràctica de la marxa nòrdica aconseguirem millorar i potenciar qualitats com la flexibilitat, la força, la coordinació i la mobilitat.
Produeix efectes beneficiosos en dolors d’esquena i en les articulacions, millora l’estat d’ànim i és ideal per potenciar la salut i la qualitat de vida.
I sobretot la marxa nòrdica enganxa i és molt divertida.
L’activitat es farà a l’aire lliure.
| Lloc | CENTRE CÍVIC CAN MARINER |
|---|---|
| Horari | Dijous de 10.00 a 12.00 h |
| Període | Del 30 de gener al 26 de març |
| Professor/a | Fundación Walkim |
| Preu | 40 € |
| Material que cal portar | Bastons de marxa nòrdica |
| Calendari de classes |
|
