Entenent el cos com un sistema global, es treballa a través de sèries de moviments específiques i suaus. Treballarem des del mètode Feldenkrais i altres aproximacions somàtiques per tal que el cos descobreixi noves postures més alineades, dinàmiques i saludables. Es millora la coordinació, la flexibilitat, l’equilibri i la capacitat respiratòria. A més es poden reduir dolors musculars i articulars, obtenint més vitalitat i qualitat de vida.
El Mètode Feldenkrais és un mètode d’aprenentatge somàtic. Ofereix un marc d’escolta vers un mateix, d’observació atenta i interna; d’exploració de possibilitats dins el moviment; de construcció d’una relació amb un mateix des de la curiositat i no des de la projecció.
A través de la realització de diferents sèries moviments, fets amb una observació conscient, el cos aprèn progressivament a relacionar i diferenciar les parts que es poden involucrar per fer un moviment complex d’una manera integrada, més fàcil i pròpia.
A les lliçons d’ATM (Autoconsciència a través del moviment) es treballa des de la lentitud, la consciència, la diferenciació i l’esforç mínim per així saber com es fan els moviments i que el sistema nerviós descobreixi altres camins per fer-los millorant així la qualitat motora del cos i per tant la qualitat de vida.
“El moviment és vida,
sense moviment la vida és impensable”
Moshé Feldenkrais
| Lloc | CENTRE CÍVIC FONDO |
|---|---|
| Horari | Dimarts de 19.15 h a 20.45 h |
| Període | Del 19 d’abril al 14 de juny |
| Professor/a | Majo Villafaina |
| Preu | 32 € |
| Material que cal portar | màrfega i roba còmoda |
| Calendari de classes |
|
