salut corporalAprèn a escoltar i treballar el cos de forma adequada i sense patir lesions, mitjançant la tècnica del pilates.

El mètode Pilates és un sistema d’entrenament físic i mental que considera el cos i a la ment com una unitat. Aprendràs a unir el dinamisme i la força muscular amb el control mental, la respiració i la relaxació. El mètode se centra en el desenvolupament dels músculs interns per mantenir l’equilibri corporal i donar l’estabilitat i fermesa a la columna vertebral per prevenir i curar el mal d’esquena.

En aquest taller es faran exercicis en diverses posicions (estirats, asseguts, de genolls, inclinats i a peu dret), evitant  sempre l’impacte o la pressió sobre els músculs, les articulacions i els teixits.

Lloc CENTRE CÍVIC FONDO
Horari Dilluns de 18.45 a 20.45 h
Període  

Del 6 de maig a l’1 de juliol

NOTA: la classe de l’1 de juliol serà de 18.45 a 20.15 h

Professor/a Carmen Chito
Preu 28 €
Material que cal portar màrfega i roba còmoda, amb la recomanació de portar, a més, una tovallola per a la suor
Calendari de classes
  • Maig: 6, 13, 20 i 27
  • Juny: 3, 10 i 17
  • Juliol: 1