STRETCHILATES

Taller que et permetrà millorar la teva postura, augmentar la teva mobilitat, combatre l’estrès, alleujar tensió i dolor, i aconseguir un cos tonificat, flexible i estirat.

El mètode Strechilates és una disciplina que busca utilitzar pocs exercicis per anar guanyant de mica en mica l’estirament de les cadenes musculars. S’ha consolidat com un dels mètodes més eficients i eficaços per aconseguir resultats d’enfortiment muscular, de prevenir mals, de tenir un equilibri cos-ment i, en conseqüència, de millorar les condicions físiques de les persones de totes les edats. En concordança amb el mètode Pilates, és una tècnica d’entrenament respiratori, físic i mental. Permet que qualsevol persona pugui executar els exercicis i millorar la postura corporal en totes les activitats diàries.

Beneficis del Stretchilates:

  • Major flexibilitat i mobilitat
  • Corregeix les males postures, aconseguint una alineació corporal.
  • Enforteix musculatura sense guanyar volum.
  • Calma mals d’esquena.
  • Preveu
  • Més concentració i
  • Millora l’estètica general del cos.
  • Menys estrès i ansietat.
  • Millora la circulació sanguínia.

 

Lloc CENTRE CÍVIC LLATÍ
Horari Dimecres de 19.15 a 20.45 h
Període Del 6 d’octubre a l’1 de desembre
Professor/a Valentina Medel
Preu 32 €
Material que cal portar màrfega i roba còmoda, amb la recomanació de portar, a més, una tovallola per a la suor
Calendari de classes
  • Octubre: 6, 13, 20 i 27
  • Novembre: 3, 10, 17 i 24
  • Desembre: 1