STRETCHILATES (CC LLATÍ)

Taller que et permetrà millorar la teva postura, augmentar la teva mobilitat, combatre l’estrès, alleujar tensió i dolor, i aconseguir un cos tonificat, flexible i estirat.

El mètode Strechilates és una disciplina que busca utilitzar pocs exercicis per anar guanyant de mica en mica l’estirament de les cadenes musculars. S’ha consolidat com un dels mètodes més eficients i eficaços per obtenir resultats d’enfortiment muscular, de prevenir mals, de tenir un equilibri cos-ment i, en conseqüència, de millorar les condicions físiques de les persones de totes les edats. En concordança amb el mètode Pilates, és una tècnica d’entrenament respiratori, físic i mental. Permet que qualsevol persona pugui executar els exercicis i millorar la postura corporal en totes les activitats diàries.

Beneficis del Stretchilates:

  • Major flexibilitat i mobilitat
  • Corregeix les males postures, aconseguint una alineació corporal.
  • Enforteix musculatura sense guanyar volum.
  • Calma el mal d’esquena.
  • Preveu
  • Més concentració i
  • Millora l’estètica general del cos.
  • Menys estrès i ansietat.
  • Millora la circulació sanguínia.

 

Lloc CENTRE CÍVIC LLATÍ
Horari Dimecres de 19.15 a 20.45 h
Període Del 25 de gener al 22 de març
Professor/a Valentina Medel
Preu 33,75 €
Material que cal portar màrfega
Calendari de classes
  • Gener: 25
  • Febrer: 1, 8, 15 i 22
  • Març: 1, 8, 15 i 22