STRETCHILATES (CC SINGUERLÍN)

Taller que et permetrà millorar la teva postura, augmentar la teva mobilitat, combatre l’estrès, alleujar tensió i dolor, i aconseguir un cos tonificat, flexible i estirat.

El mètode Strechilates és una disciplina que busca utilitzar pocs exercicis per anar guanyant de mica en mica l’estirament de les cadenes musculars. S’ha consolidat com un dels mètodes més eficients i eficaços per obtenir resultats d’enfortiment muscular, de prevenir mals, de tenir un equilibri cos-ment i, en conseqüència, de millorar les condicions físiques de les persones de totes les edats. En concordança amb el mètode Pilates, és una tècnica d’entrenament respiratori, físic i mental. Permet que qualsevol persona pugui executar els exercicis i millorar la postura corporal en totes les activitats diàries.

Beneficis del Stretchilates:

  • Major flexibilitat i mobilitat
  • Corregeix les males postures, obtenint una alineació corporal.
  • Enforteix musculatura sense guanyar volum.
  • Calma mal d’esquena.
  • Preveu
  • Més concentració i
  • Millora l’estètica general del cos.
  • Menys estrès i ansietat.
  • Millora la circulació sanguínia.

 

Lloc CENTRE CÍVIC SINGUERLÍN
Horari Dilluns de 10.30 a 12.00
Període Del 26 de setembre al 28 de novembre
Professor/a Valentina Medel
Preu 32 €
Material que cal portar màrfega i roba còmoda.
Calendari de classes
  • Setembre: 26
  • Octubre: 3, 10, 17, 24 (el 31 no hi ha classe)
  • Novembre: 7, 14, 21, 18