En aquest sistema d’entrenament utilitzarem diverses tècniques com el ioga, el pilates i els estiraments, que ens permetran mantenir un cos tonificat, flexible i estirat.
Per a aquest control del cos aprendrem els següents principis bàsics que ens ajudaran a estar en forma i relaxats, i a mantenir el cos tonificat:
- respiració
- consciència corporal
- alineació
- fluïdesa
- moviment conscient
| Lloc | CENTRE CÍVIC LLATÍ |
|---|---|
| Horari | Dimecres de 19.15 a 20.45 h |
| Període | Del 2 d’octubre al 4 de desembre |
| Professor/a | Carmen Chito |
| Preu | 32 € |
| Material que cal portar | màrfega i roba còmoda, amb la recomanació de portar, a més, una tovallola per a la suor |
| Calendari de classes |
|
