STRETCHILATES

Taller que et permetrà millorar la teva postura, augmentar la teva mobilitat, combatre l’estrès, alleujar tensió i dolor, i aconseguir un cos tonificat, flexible i estirat.

El mètode Strechilates és una disciplina que busca utilitzar pocs exercicis per anar guanyant de mica en mica l’estirament de les cadenes musculars. S’ha consolidat com un dels mètodes més eficients i eficaços per obtenir resultats d’enfortiment muscular, de prevenir mals, de tenir un equilibri cos-ment i, en conseqüència, de millorar les condicions físiques de les persones de totes les edats. En concordança amb el mètode Pilates, és una tècnica d’entrenament respiratori, físic i mental. Permet que qualsevol persona pugui executar els exercicis i millorar la postura corporal en totes les activitats diàries.

Beneficis del Stretchilates:

• Major flexibilitat i mobilitat
• Corregeix les males postures, obtenint una alineació corporal.
• Enforteix musculatura sense guanyar volum.
• Calma mal d’esquena.
• Preveu
• Més concentració i
• Millora l’estètica general del cos.
• Menys estrès i ansietat.
• Millora la circulació sanguínia.