VINYASA FLOW

vinyasa flownEstil de Ioga més físic i dinàmic on les postures flueixen al ritme de la respiració, per crear seqüències de moviment harmòniques i fluides. Practicarem postures d’extensió, flexió, torsió, equilibri, força i flexibilitat, combinades amb pranaiames (exercicis de respiració) i meditacions guiades. Permet equilibrar el cos i la ment, reduir l’estrès i millorar la salut d’una forma integral.

No està indicat per a persones que tinguin lesions significatives en l’estructura músculo-esquelètica ni dones embarassades.

 

Lloc CENTRE CÍVIC RIU
Horari Dimarts d’11.00 a 12.30 h
Període Del 16 d’abril a l’11 de juny de 2024
Professor/a Mónica Rota
Preu 33,75 €
Material que cal portar màrfega