VINYASA FLOW

vinyasa flownEstil de Ioga més físic i dinàmic on les postures flueixen al ritme de la respiració, per crear seqüències de moviment harmòniques i fluides. Practicarem postures d’extensió, flexió, torsió, equilibri, força i flexibilitat, combinades amb pranaiames (exercicis de respiració) i meditacions guiades. Permet equilibrar el cos i la ment, reduir l’estrès i millorar la salut d’una forma integral.

No està indicat per a persones que tinguin lesions significatives en l’estructura músculo-esquelètica.

 

Lloc CENTRE CÍVIC RIU
Horari Dimarts d’11.00 a 12.30 h
Període Del 3 d’octubre al 5 de desembre
Professor/a Mónica Rota
Total hores taller 15h
Preu 37,5 €
Material que cal portar màrfega
Calendari de classes
  • Octubre: 3, 10, 17, 24 i 31
  • Novembre: 7, 14, 21 i 28
  • Desembre: 5