marxa nòrdicaSi ja has fet algun taller de marxa nòrdica i vols assolir rutes de més intensitat, aquest és el teu taller.

La marxa nòrdica consisteix en caminar de manera natural a la vegada que fem ús d’uns bastons acompanyant el balanceig instintiu dels braços. És una tècnica suau en la qual podem arribar a exercitar el 90% dels músculs del cos.

A través de la pràctica de la marxa nòrdica aconseguirem millorar i potenciar qualitats com la flexibilitat, la força, la coordinació i la mobilitat.

Produeix efectes beneficiosos en dolors d’esquena, articulacions, millora l’estat d’ànim i és ideal per a potenciar la salut i la qualitat de vida.

I sobretot la marxa nòrdica enganxa i és molt divertida.

L’activitat es farà a l’aire lliure. Els usuaris hauran de portar els seus propis bastons de marxa nòrdica a totes les sessions.

Lloc CENTRE CÍVIC CAN FRANQUESA
Horari Dijous de 10.00 a 12.00 h
Període Del 9 de maig al 4 de juliol
Professor/a Fundación Walkim
Preu 35 €
Material que cal portar bastons de marxa nòrdica
Calendari de classes
  • Maig: 9, 16, 23 i 30
  • Juny: 6, 13, 20 i 27
  • Juliol: 4