Zumba Fitness® és més que una classe, és una festa, és una comunitat, és un
sentiment. Brinda una experiència única de fitness grupal plena de ball-cardio al
compàs de ritmes llatins i globals. A cada sessió es treballa mitjançant coreografies en
blocs i exercicis d’entrenament cardiovascular.
L’estructura de la classe consisteix en
escalfament, bloc coreogràfic i estiraments.
Objectiu:
Moltejar el cos, cremar greix, augmentar l’energia i tonificar els músculs.
Beneficis:
-Millora la condició física (resistència, coordinació, flexibilitat) i emocional (redueix
estrès, millora autoestima i sistema immunològic) proporcionant una sensació de
benestar al cos.
-Fomenta l’escolta activa
-Apta per a tots els nivells.
Recomanacions
Roba esportiva
Aigua
Actitud positiva
Arribar a temps per a l’escalfament (important per evitar lesions)
Lloc | CENTRE CÍVIC RIU |
---|---|
Horari | Divendres de 18.30 a 20.00 h |
Període | Del 9 de maig al 20 de juny |
Professor/a | Lourdes Torres |
Preu | 26,24 € |