Cos i ment

Un taller que t’ensenyarà tècniques fàcils i de mínima dificultat d’execució de defensa personal, sigui quina sigui la teva condició física. No vagis amb...

Posa’t en forma aprenent les tècniques per exercitar el noranta per cert dels músculs del cos amb aquesta activitat tan completa i adequada per...

En aquest taller aprendràs la importància d’una alimentació saludable. "Ets el que menges": el menjar que ingerim influeix directament en el nostre sistema immunitari,...

Augmenta els teus recursos i les possibilitats de resposta davant situacions de la vida, prenent consciència dels pensaments, sentiments, creences i pors. Empodera’t i...

Amb aquest sistema d’entrenament físic i mental amb el qual aprendràs a unir el dinamisme i la força muscular amb el control mental, la...

Taller on es fusionen les disciplines del pilates i del ioga, donant com a resultat un equilibri de salut física i emocional. El mètode Pilates...

En aquest sistema d’entrenament utilitzarem diverses tècniques com el ioga, el pilates i els estiraments, que ens permetran mantenir un cos tonificat, flexible i...

Treballaràs exercicis aplicant els principis bàsics de la respiració, el control del centre corporal, l’alineació i la concentració per desenvolupar un moviment conscient, que...

Execució de postures i moviments que, combinats amb diverses tècniques hipopressives, busquen disminuir la pressió a les cavitats toràcica, abdominal i pelviana, donant com...

Mètode de ioga basat en una combinació de postures seqüenciades de manera dinàmica mitjançant el treball de la respiració per mantenir la salut a...