CONTROL POSTURAL (CC Fondo)
Sistema d’entrenament físic i mental que considera al cos i a la ment com una unitat. Aprendràs a unir el dinamisme i la força muscular...
TAITXÍ (CC Singuerlín)
El taitxí consisteix en una sèrie de moviments lents i continus pensats per relaxar i enfortir tot l’organisme i calmar la ment. El propòsit...
SÒL PELVIÀ (CC Singuerlín)
Enfortiràs i reequilibrarem la musculatura que et sosté, com també millorarem la propiocepció, guanyant força i flexibilitat.
La mobilitat de la pelvis, com de la...
VINYASA IOGA (CC Fondo)
Estil de Ioga on les postures flueixen a ritme de la respiració, per a crear seqüències dinàmiques. Aprendràs a escoltar i respectar el teu...
CONTROL I ESTIRAMENT (CC Riu)
Taller que et permetrà millorar la teva postura, augmentar la teva mobilitat, combatre l’estrès, alleujar tensió i dolor, i aconseguir un cos tonificat, flexible...
MOVIMENT I BENESTAR (CC Singuerlín)
Amb moviments i estiraments suaus, obtindràs un augment de la flexibilitat, la mobilitat i el to corporal. Entrenaràs la consciència de la respiració, la...
IOGUILATES (C. Oliveres)
Activitat que combina la flexibilitat i la connexió ment-cos del ioga amb la força i el control del Pilates. Aquesta pràctica t’ajudarà a millorar...
PILATES (C. Oliveres)
Amb aquest taller milloraràs la teva salut i benestar, a través d’aquesta meravellosa disciplina. El Pilates és un mètode enfocat a enfortir el cos...
GAC – GLUTIS, ABDOMINALS I CAMES (CC Riu)
El sistema d’entrenament GAC prové de la unió de tres paraules que defineixen exactament de què es tracta: Glutis, Abdominals i Cames. Practicar GAC...
MOVIMENT I BENESTAR (CC Can Mariner)
Amb moviments i estiraments suaus, obtindràs un augment de la flexibilitat, la mobilitat i el to corporal. Entrenaràs la consciència de la respiració, la...
IOGUILATES (CC Raval)
Taller on es fusionen les disciplines del Pilates i del Ioga, donant com a resultat un equilibri de salut física i emocional.
El mètode Pilates...
GAC (CC Singuerlín)
Taller enfocat a enfortir i tonificar glutis, abdominals i cames. S'exploraran una sèrie de moviments dissenyats per promoure la fortalesa, l'estirament, l'equilibri i el...
SALUT ACTIVA (CC Singuerlín)
Gimnàstica de baix impacte, caracteritzada per moviments localitzats i controlats a les diferents parts del cos. S’alternarà amb exercicis divertits de cardio, a ritme...
CURA DE L’ESQUENA (CC Singuerlín)
Aprendràs a relaxar, mobilitzar, estirar, enfortir i donar afecte a la teva esquena. Aquest taller és ideal per a les persones que vulguin prevenir...
CONTROL POSTURAL (CC Singuerlín)
En aquest taller donaràs espai a totes les estructures del teu cos, aprendràs a enfortir i estirar els músculs que suportaran aquests espais. Aprendràs...
SALUT ACTIVA (CC Llatí)
Gimnàstica de baix impacte, caracteritzada per moviments localitzats i controlats a les diferents parts del cos. S’alternarà amb exercicis divertits de cardio, a ritme...
EQUILIBRI DEL COS (CC Llatí)
Taller que et permetrà millorar la teva postura, augmentar la teva mobilitat, combatre l’estrès, alleujar tensió i dolor, i aconseguir un cos tonificat, flexible...
STRETCHING PILATES (C. Oliveres)
Relaxar, mobilitzar, estirar, enfortir i donar afecte a la teva esquena. Aquest taller és ideal per a les persones que vulguin prevenir i/o reduir...