defensa personal

DEFENSA PERSONAL

Un taller que t’ensenyarà tècniques fàcils i de mínima dificultat d’execució de defensa personal, sigui quina sigui la teva condició física. No vagis amb...
marxa nòrdica

Marxa nòrdica

Posa’t en forma aprenent les tècniques per exercitar el noranta per cert dels músculs del cos amb aquesta activitat tan completa i adequada per...
alimentacio

ALIMENTACIÓ CONSCIENT

En aquest taller aprendràs la importància d’una alimentació saludable. "Ets el que menges": el menjar que ingerim influeix directament en el nostre sistema immunitari,...

CREIXEMENT PERSONAL

Augmenta els teus recursos i les possibilitats de resposta davant situacions de la vida, prenent consciència dels pensaments, sentiments, creences i pors. Empodera’t i...
pilates

MOVIMENT CONSCIENT

Amb aquest sistema d’entrenament físic i mental amb el qual aprendràs a unir el dinamisme i la força muscular amb el control mental, la...
ioguilates

IOGUILATES

Taller on es fusionen les disciplines del pilates i del ioga, donant com a resultat un equilibri de salut física i emocional. El mètode Pilates...
fitness cos i ment

STRETCHILATES

En aquest sistema d’entrenament utilitzarem diverses tècniques com el ioga, el pilates i els estiraments, que ens permetran mantenir un cos tonificat, flexible i...
salut corporal

Control Postural

Treballaràs exercicis aplicant els principis bàsics de la respiració, el control del centre corporal, l’alineació i la concentració per desenvolupar un moviment conscient, que...
hipopilates

Hipopilates

Execució de postures i moviments que, combinats amb diverses tècniques hipopressives, busquen disminuir la pressió a les cavitats toràcica, abdominal i pelviana, donant com...
ioga dinàmic

VINYASA FLOW

Mètode de ioga basat en una combinació de postures seqüenciades de manera dinàmica mitjançant el treball de la respiració per mantenir la salut a...