Cos i ment

Gimnàstica de manteniment basada en tonificar, enfortir i modelar la part inferior del cos: glutis, abdominals i cames. Centrarem els esforços a eliminar el...

Taller que et permetrà millorar la teva postura, augmentar la teva mobilitat, combatre l’estrès, alleujar tensió i dolor, i aconseguir un cos tonificat, flexible...

El mètode “hipopressiu” és una tècnica de respiració que es fa servir com una manera de prevenir o de millorar algun tipus de disfunció del...

Gimnàstica de baix impacte, caracteritzada per moviments localitzats i controlats a les diferents parts del cos. S’alternarà amb exercicis divertits de cardio, a ritme...

Estil de Ioga on les postures flueixen a ritme de la respiració, per a crear seqüències dinàmiques. Aprendràs a escoltar i respectar el teu...

Gimnàstica de manteniment basada en tonificar, enfortir i modelar la part inferior del cos: glutis, abdominals i cames. Centrarem els esforços a eliminar el...

Sistema d’entrenament físic i mental que considera al cos i a la ment com una unitat. Aprendràs a unir el dinamisme i la força muscular...

Taller que et permetrà millorar la teva postura, augmentar la teva mobilitat, combatre l’estrès, alleujar tensió i dolor, i aconseguir un cos tonificat, flexible...

Taller on es fusionen les disciplines del Pilates i del Ioga, donant com a resultat un equilibri de salut física i emocional. El mètode Pilates...

Amb moviments i estiraments suaus, obtindràs un augment de la flexibilitat, la mobilitat i el to corporal. Entrenaràs la consciència de la respiració, la...