SALUT ACTIVA (CC Singuerlín)
Gimnàstica de baix impacte, caracteritzada per moviments localitzats i controlats a les diferents parts del cos. S’alternarà amb exercicis divertits de cardio, a ritme...
LA MELODIA DEL MEU COS (CC Singuerlín)
Un taller que busca explorar les formes en què el cos es converteix en un llenguatge que reflecteix les nostres vivències emocionals, promovent una...
GAC (CC Singuerlín)
Taller enfocat a enfortir i tonificar glutis, abdominals i cames. S'exploraran una sèrie de moviments dissenyats per promoure la fortalesa, l'estirament, l'equilibri i el...
MOVIMENT I BENESTAR (CC Singuerlín)
Amb moviments i estiraments suaus, obtindràs un augment de la flexibilitat, la mobilitat i el to corporal. Entrenaràs la consciència de la respiració, la...
CURA DE L’ESQUENA (CC Singuerlín)
Aprendràs a relaxar, mobilitzar, estirar, enfortir i donar afecte a la teva esquena. Aquest taller és ideal per a les persones que vulguin prevenir...
CONTROL POSTURAL (CC Singuerlín)
En aquest taller donaràs espai a totes les estructures del teu cos, aprendràs a enfortir i estirar els músculs que suportaran aquests espais. Aprendràs...
CURA DE L’ESQUENA (C. Oliveres)
Relaxa, mobilitza, estira, enforteix i dona afecte a la teva esquena. Aquest taller és ideal per a les persones que vulguin prevenir i/o reduir...
MEDITACIÓ I RESPIRACIÓ CONSCIENT (CC Can Mariner)
Explora diferents pràctiques i tècniques respiratòries actives i passives i els seus efectes en el cos i ment, i moviments suaus per despertar i...
MOVIMENT, IOGA I RESPIRACIÓ (CC Can Mariner)
Un taller on cos, ment, respiració i consciència estan en connexió. Mentre es mobilitzen totes les articulacions i es relaxen i enforteixen tots els...
IOGUILATES (C. Oliveres)
Activitat que combina la flexibilitat i la connexió ment-cos del ioga amb la força i el control del Pilates. Aquesta pràctica t’ajudarà a millorar...
CONTROL POSTURAL (CC Fondo)
Sistema d’entrenament físic i mental que considera al cos i a la ment com una unitat. Aprendràs a unir el dinamisme i la força muscular...
TAITXÍ (CC Singuerlín)
El taitxí consisteix en una sèrie de moviments lents i continus pensats per relaxar i enfortir tot l’organisme i calmar la ment. El propòsit...
SÒL PELVIÀ (CC Singuerlín)
Enfortirem i reequilibrarem la musculatura que et sosté, com també millorarem la propiocepció, guanyant força i flexibilitat.
La mobilitat de la pelvis, com de la...
PILATES (C. Oliveres)
Amb aquest taller milloraràs la teva salut i benestar, a través d’aquesta meravellosa disciplina. El Pilates és un mètode enfocat a enfortir el cos...
STRETCHILATES (CC Riu)
Taller que et permetrà millorar la teva postura, augmentar la teva mobilitat, combatre l’estrès, alleujar tensió i dolor, i aconseguir un cos tonificat, flexible...
SALUT ACTIVA (CC Llatí)
Gimnàstica de baix impacte, caracteritzada per moviments localitzats i controlats a les diferents parts del cos. S’alternarà amb exercicis divertits de cardio, a ritme...
GAC – GLUTIS, ABDOMINALS I CAMES (CC Riu)
Taller per enfortir la musculatura de glutis, abdomen i cames, tonificar la musculatura i fer un entrenament cardiovascular. Taller d’intensitat alta.
Inscripcions
Lloc
CENTRE CÍVIC RIU
...
EQUILIBRI DEL COS (CC Llatí)
Taller que et permetrà millorar la teva postura, augmentar la teva mobilitat, combatre l’estrès, alleujar tensió i dolor, i aconseguir un cos tonificat, flexible...
IOGUILATES (CC Raval)
Taller on es fusionen les disciplines del Pilates i del Ioga, donant com a resultat un equilibri de salut física i emocional.
El mètode Pilates...
MOVIMENT I BENESTAR (CC Can Mariner)
Amb moviments i estiraments suaus, obtindràs un augment de la flexibilitat, la mobilitat i el to corporal. Entrenaràs la consciència de la respiració, la...