ESTIRAMENTS

Et proposem tot un seguit d'exercicis que t’ajudaran a allargar i flexibilitzar totes les cadenes musculars i tendons. Despertarem la consciència corporal i aprendrem...

DESPERTA EL TEU COS

Taller per a començar el dia respirant i amb optimisme. Faràs moviments i estiraments suaus per a despertar tot el cos, exercicis per a...

STRETCHILATES (CC SINGUERLÍN)

Taller que et permetrà millorar la teva postura, augmentar la teva mobilitat, combatre l’estrès, alleujar tensió i dolor, i aconseguir un cos tonificat, flexible...

HIPOPRESSIUS I SÒL PELVIÀ

El mètode “hipopressiu” és una tècnica de respiració que es fa servir com una manera de prevenir o de millorar algun tipus de disfunció del...

SALUT ACTIVA

Gimnàstica de baix impacte, caracteritzada per moviments localitzats i controlats a les diferents parts del cos. Alternarem amb exercicis divertits de cardio, a ritme...

VINYASA FLOW

Estil de Ioga on les postures flueixen a ritme de la respiració, per a crear seqüències dinàmiques. Aprendràs a escoltar i respectar el teu...

GAC (GLUTIS, ABDOMINALS I CAMES)

Taller enfocat a enfortir i augmentar la resistència de glutis, abdominals i cames, amb exercicis senzills i efectius que milloren la circulació sanguínia, disminuiràs...

PILATES

Sistema d’entrenament físic i mental que considera al cos i a la ment com una unitat. Aprendràs a unir el dinamisme i la força muscular...

STRETCHILATES (CC LLATÍ)

Taller que et permetrà millorar la teva postura, augmentar la teva mobilitat, combatre l’estrès, alleujar tensió i dolor, i aconseguir un cos tonificat, flexible...
ioguilates

IOGUILATES

Taller on es fusionen les disciplines del Pilates i del Ioga, donant com a resultat un equilibri de salut física i emocional. El mètode Pilates...

MOVIMENT CONSCIENT

Amb moviments i estiraments suaus, obtindràs un augment de la flexibilitat, la mobilitat i el to corporal. Entrenarem la consciència de la respiració, la...