Cos i ment

Gimnàstica de baix impacte, caracteritzada per moviments localitzats i controlats a les diferents parts del cos. S’alternarà amb exercicis divertits de cardio, a ritme...

Un taller que busca explorar les formes en què el cos es converteix en un llenguatge que reflecteix les nostres vivències emocionals, promovent una...

Taller enfocat a enfortir i tonificar glutis, abdominals i cames. S'exploraran una sèrie de moviments dissenyats per promoure la fortalesa, l'estirament, l'equilibri i el...

Amb moviments i estiraments suaus, obtindràs un augment de la flexibilitat, la mobilitat i el to corporal. Entrenaràs la consciència de la respiració, la...

Aprendràs a relaxar, mobilitzar, estirar, enfortir i donar afecte a la teva esquena. Aquest taller és ideal per a les persones que vulguin prevenir...

En aquest taller donaràs espai a totes les estructures del teu cos, aprendràs a enfortir i estirar els músculs que suportaran aquests espais. Aprendràs...

Relaxa, mobilitza, estira, enforteix i dona afecte a la teva esquena. Aquest taller és ideal per a les persones que vulguin prevenir i/o reduir...

Explora diferents pràctiques i tècniques respiratòries actives i passives i els seus efectes en el cos i ment, i moviments suaus per despertar i...

Un taller on cos, ment, respiració i consciència estan en connexió. Mentre es mobilitzen totes les articulacions i es relaxen i enforteixen tots els...

Activitat que combina la flexibilitat i la connexió ment-cos del ioga amb la força i el control del Pilates. Aquesta pràctica t’ajudarà a millorar...

Sistema d’entrenament físic i mental que considera al cos i a la ment com una unitat. Aprendràs a unir el dinamisme i la força muscular...

El taitxí consisteix en una sèrie de moviments lents i continus pensats per relaxar i enfortir tot l’organisme i calmar la ment. El propòsit...

Enfortirem i reequilibrarem la musculatura que et sosté, com també millorarem la propiocepció, guanyant força i flexibilitat. La mobilitat de la pelvis, com de la...

Amb aquest taller milloraràs la teva salut i benestar, a través d’aquesta meravellosa disciplina. El Pilates és un mètode enfocat a enfortir el cos...

Taller que et permetrà millorar la teva postura, augmentar la teva mobilitat, combatre l’estrès, alleujar tensió i dolor, i aconseguir un cos tonificat, flexible...

Gimnàstica de baix impacte, caracteritzada per moviments localitzats i controlats a les diferents parts del cos. S’alternarà amb exercicis divertits de cardio, a ritme...

Taller per enfortir la musculatura de glutis, abdomen i cames, tonificar la musculatura i fer un entrenament cardiovascular. Taller d’intensitat alta.   Inscripcions   Lloc CENTRE CÍVIC RIU ...

Taller que et permetrà millorar la teva postura, augmentar la teva mobilitat, combatre l’estrès, alleujar tensió i dolor, i aconseguir un cos tonificat, flexible...

Taller on es fusionen les disciplines del Pilates i del Ioga, donant com a resultat un equilibri de salut física i emocional. El mètode Pilates...

Amb moviments i estiraments suaus, obtindràs un augment de la flexibilitat, la mobilitat i el to corporal. Entrenaràs la consciència de la respiració, la...