Cos i ment

La marxa nòrdica consisteix en caminar de manera natural a la vegada que fem ús d’uns bastons acompanyant el balanceig instintiu dels braços. És...

Si ja has fet algun taller de marxa nòrdica i vols assolir rutes de més intensitat, aquest és el teu taller. La marxa nòrdica consisteix...

Deixa de banda la idea de les dietes i aprèn a portar una alimentació en equilibri cos i ment per mantenir al llarg de...

Augmenta els teus recursos i les possibilitats de resposta davant situacions de la vida, prenent consciència dels pensaments, sentiments, creences i pors. Empodera’t i...

Es tracta d’un sistema d’entrenament físic i mental que considera el cos i la ment com una unitat. Aprendràs a unir el dinamisme i la...

Taller on es fusionen les disciplines del pilates i del ioga, donant com a resultat un equilibri de salut física i emocional. El mètode pilates...

En aquest sistema d’entrenament utilitzarem diverses tècniques com el ioga, el pilates i els estiraments que ens permetran mantenir un cos tonificat, flexible i...

Aprèn a escoltar i treballar el cos de forma adequada i sense patir lesions, mitjançant la tècnica del pilates. El mètode Pilates és un sistema...

El core és la capa de músculs més profunda situada just en el centre del nostre cos, encarregada d’aportar suport i estabilitat a la...

Mètode de ioga basat en una combinació de postures seqüenciades de manera dinàmica mitjançant el treball de la respiració per mantenir la salut a...