GAC (GLUTIS, ABDOMINALS I CAMES)

Sessions que combinen exercici cardiovascular amb exercicis de tonificació variats, centrats sobretot en glutis, abdomen i cames. L’objectiu és guanyar força i resistència de...

VINYASA FLOW

Estil de Ioga més físic i dinàmic on les postures flueixen al ritme de la respiració, per crear seqüències de moviment harmòniques i fluides....

FES EL TEU CURT

Aprèn els passos necessaris per crear el teu propi curt i converteix-te en la directora o director del teu film.       TALLER ANUL·LAT   Lloc CENTRE CÍVIC RIU ...

GANXET: TARDOR A LES TEVES MANS

Curs bàsic de ganxet en el qual aprendràs els fonaments d’aquesta tècnica, des de com llegir patrons i seleccionar materials al domini dels punts...
cosir màquina

APRÈN A COSIR I ESTRENA COMPLEMENTS!

Perd la por a la màquina de cosir que tens aparcada a casa. Aprèn a fer diferents peces, aplicant tècniques variades i pràctiques. Hauràs...

DANCE & FIT – CC Riu

Sessió de ball fàcil i divertida. Coreografiada en blocs, permet dur a terme un treball cardiovascular intens, amb coreografies molt senzilles per seguir la...