Amb moviments i estiraments suaus, obtindràs un augment de la flexibilitat, la mobilitat i el to corporal. Entrenaràs la consciència de la respiració, la postura i els patrons de moviment més adequats, traslladant tot això al teu dia a dia.
Són classes aptes per a la majoria de les persones sempre que tinguin autonomia per a tombar-se i aixecar-se sense ajuda, autonomia en les posicions bàsiques de suport i que no tinguin cap patiment quan fan canvis posturals.
No és recomanable per a dones embarassades i persones que no puguin aixecar-se soles del terra, ja que hi ha exercicis que es fan al terra.
| Lloc | CENTRE CÍVIC SINGUERLIN |
|---|---|
| Horari | Dilluns de 19.30 a 21.00 h |
| Període | Del 20 d’abril al 22 de juny |
| A càrrec de | Sonia Ramos |
| Preu | 33,75 € |
| Material que cal portar | màrfega, xurro de piscina |
