cos i ment

Treballaràs exercicis aplicant els principis bàsics de la respiració, el control del centre corporal, l’alineació i la concentració per desenvolupar un moviment conscient, que...

En aquest taller aprendràs la importància d’una alimentació saludable. Ets el que menges: el menjar que ingerim influeix directament en el nostre sistema immunitari,...

Un taller que t’ensenyarà tècniques fàcils i de mínima dificultat d’execució de defensa personal, sigui quina sigui la teva condició física. No vagis amb...

Amb aquest sistema d’entrenament físic i mental aprendràs a unir el dinamisme i la força muscular amb el control mental, la respiració i la...

Posa’t en forma aprenent les tècniques per exercitar el noranta per cert dels músculs del cos amb aquesta activitat tan completa i adequada per...

En aquest sistema d’entrenament utilitzarem diverses tècniques com el ioga, el pilates i els estiraments que ens permetran mantenir un cos tonificat, flexible i...

Mitjançant jocs, dinàmiques, tècniques de comunicació i connexió, realitzarem exercicis de respiració i relaxació, per arribar al riure genuí i renovador, allunyant l’estrès i...

Taller on es fusionen les disciplines del pilates i del ioga, donant com a resultat un equilibri de salut física i emocional. El mètode Pilates...

Mètode de ioga basat en una combinació de postures seqüenciades de manera dinàmica mitjançant el treball de la respiració per mantenir la salut tant...

Execució de postures i moviments que, combinats amb diverses tècniques hipopressives, busquen disminuir la pressió a les cavitats toràcica, abdominal i pelviana, donant com...