TAITXÍ

El taitxí consisteix en una sèrie de moviments lents i continus pensats per relaxar i enfortir tot l’organisme i calmar la ment. El propòsit d’aquests moviments és desenvolupar l’energia interna del cos, augmentar la flexibilitat i la resistència, i millorar la respiració. Amb la pràctica, millora la nostra postura corporal, els músculs aprenen a relaxar-se i els lligaments i articulacions es veuen més flexibles.