PILATES – C. Oliveres

Amb aquest taller milloraràs la teva salut i benestar, a través d’aquesta meravellosa disciplina. El Pilates és un mètode enfocat a enfortir el cos de dins cap a fora, millorant la postura, la flexibilitat i la força muscular. Aprendràs els principis fonamentals d’aquest mètode i com aplicar-los a la teva vida diària. Taller adequat per tots els nivells.

Són classes aptes per a la majoria de les persones sempre que tinguin autonomia per a tombar-se i aixecar-se sense ajuda, autonomia en les posicions bàsiques de suport i que no tinguin cap patiment quan fan canvis posturals.

No és recomanable per a dones embarassades i persones que no puguin aixecar-se soles del terra, ja que hi ha exercicis que es fan al terra.