Taller que et permetrà millorar la teva postura, augmentar la teva mobilitat, combatre l’estrès, alleujar tensió i dolor, i aconseguir un cos tonificat, flexible i estirat.
El mètode Strechilates és una disciplina que busca utilitzar pocs exercicis per anar guanyant de mica en mica l’estirament de les cadenes musculars. S’ha consolidat com un dels mètodes més eficients i eficaços per obtenir resultats d’enfortiment muscular, de prevenir mals, de tenir un equilibri cos-ment i, en conseqüència, de millorar les condicions físiques de les persones de totes les edats. En concordança amb el mètode Pilates, és una tècnica d’entrenament respiratori, físic i mental. Permet que qualsevol persona pugui executar els exercicis i millorar la postura corporal en totes les activitats diàries.
Beneficis del Stretchilates:
- Major flexibilitat i mobilitat
- Corregeix les males postures, aconseguint una alineació corporal.
- Enforteix musculatura sense guanyar volum.
- Calma el mal d’esquena.
- Preveu
- Més concentració i
- Millora l’estètica general del cos.
- Menys estrès i ansietat.
- Millora la circulació sanguínia.
Lloc | CENTRE CÍVIC LLATÍ |
---|---|
Horari | Dimecres de 19.15 a 20.45 h |
Període | Del 27 de setembre al 13 de desembre |
Professor/a | Valentina Medel |
Total hores taller | 15h |
Preu | 37,5 € |
Material que cal portar | màrfega |
Calendari de classes |
|