MOVIMENT CONSCIENT

moviment conscientAmb aquest sistema d’entrenament físic i mental aprendràs a unir el dinamisme i la força muscular amb el control mental, la respiració i la relaxació.

El mètode Pilates, que utilitzarem, se centra en el desenvolupament dels músculs interns per a mantenir l’equilibri corporal i donar estabilitat i fermesa a la columna vertebral per a prevenir i curar el mal d’esquena.

En aquest taller es faran exercicis en diverses posicions (estirats, asseguts, de genolls, inclinats i a peu dret), evitant  sempre l’impacte o la pressió sobre les articulacions, els músculs i els altres teixits.

Lloc CENTRE CÍVIC CAN MARINER
Horari Dimecres de 10.30 a 12.00 h
Període Del 29 de gener al 25 de març
Professor/a Carmen Chito
Preu 32 €
Material que cal portar màrfega i roba còmoda, amb la recomanació de portar, a més, una tovallola per a la suor
Calendari de classes
  • Gener: 29
  • Febrer: 5, 12, 19 i 26
  • Març: 4, 11, 18 i 25