Amb moviments i estiraments suaus, obtindràs un augment de la flexibilitat, la mobilitat i el to corporal. Entrenaràs la consciència de la respiració, la postura i els patrons de moviment més adequats, traslladant tot això al teu dia a dia.
Són classes aptes per a la majoria de les persones sempre que tinguin autonomia per a tombar-se i aixecar-se sense ajuda, autonomia en les posicions bàsiques de suport i que no tinguin cap patiment quan fan canvis posturals.
No és recomanable per a dones embarassades i persones que no puguin aixecar-se soles del terra, ja que hi ha exercicis que es fan al terra.
| Lloc | CENTRE CÍVIC CAN MARINER |
|---|---|
| Horari | Dijous de 17.45 a 19.15 h |
| Període | Del 29 de gener al 19 de març |
| Professor/a | Sonia Ramos |
| Preu | 30 € |
| Material que cal portar | màrfega i xurro de piscina |
