pilatesEs tracta d’un sistema d’entrenament físic i mental que considera el cos i la ment com una unitat. Aprendràs a unir el dinamisme i la força muscular amb el control mental, la respiració i la relaxació.

El mètode Pilates es centra en el desenvolupament dels músculs interns per a mantenir l’equilibri corporal i donar l’estabilitat i fermesa a la columna vertebral per a prevenir i curar el mal d’esquena.

En aquest taller es faran exercicis en diverses posicions (estirats, asseguts, de genolls, inclinats i a peu dret), evitant  sempre l’impacte o la pressió sobre els músculs, les articulacions i els teixits.

Lloc CENTRE CÍVIC CAN MARINER
Horari Dimecres de 10.30 a 12.00 h
Període Del 8 de maig al 3 de juliol
Professor/a Carmen Chito
Preu 28 €
Material que cal portar màrfega i roba còmoda, amb la recomanació de portar, a més, una tovallola per a la suor
Calendari de classes
  • Maig: 8, 15, 22 i 29
  • Juny: 5, 12, 19 i 26
  • Juliol: 3