pilatesAmb aquest sistema d’entrenament físic i mental amb el qual aprendràs a unir el dinamisme i la força muscular amb el control mental, la respiració i la relaxació.

El mètode Pilates, que utilitzarem, se centra en el desenvolupament dels músculs interns per a mantenir l’equilibri corporal i donar l’estabilitat i fermesa a la columna vertebral per a prevenir i curar el mal d’esquena.

En aquest taller es faran exercicis en diverses posicions (estirats, asseguts, de genolls, inclinats i a peu dret), evitant  sempre l’impacte o la pressió sobre les articulacions, els músculs i els altres teixits.

Lloc CENTRE CÍVIC CAN MARINER
Horari Dimecres de 10.30 a 12.00 h
Període Del 2 d’octubre al 4 de desembre
Professor/a Carmen Chito
Preu 32 €
Material que cal portar màrfega i roba còmoda, amb la recomanació de portar, a més, una tovallola per a la suor
Calendari de classes
  • Octubre: 2, 9, 16, 23 i 30
  • Novembre: 6, 13, 20 i 27
  • Desembre: 4