GAC (GLUTIS, ABDOMINALS I CAMES)

Un taller dirigit a persones que vulguin prevenir el mal d’esquena, millorar la postura corporal, evitar les flàccides, combatre la cel·lulitis a l’extremitat inferior. Treball...

MOVIMENT CONSCIENT

Amb moviments i estiraments suaus, obtindràs un augment de la flexibilitat, la mobilitat i el to corporal. Entrenarem la consciència de la respiració, la...

CONTROL POSTURAL

Taller que entén el cos com un sistema global. Es treballa a través d’exercicis suaus i sèries de moviments específiques, i sense esforç, per...

VINYASA FLOW

Estil de Ioga on les postures flueixen a ritme de la respiració, per a crear seqüències dinàmiques. Aprendràs a escoltar i respectar el teu...

PILATES

Sistema d’entrenament físic i mental que considera al cos i a la ment com una unitat. Aprendràs a unir el dinamisme i la força muscular...

STRETCHILATES

Taller que et permetrà millorar la teva postura, augmentar la teva mobilitat, combatre l’estrès, alleujar tensió i dolor, i aconseguir un cos tonificat, flexible...

SALUT ACTIVA

Gimnàstica de baix impacte, caracteritzada per moviments localitzats i controlats a les diferents parts del cos. Alternarem amb exercicis divertits de cardio, a ritme...

REEDUCACIÓ DEL MOVIMENT I LA POSTURA CORPORAL

Entenent el cos com un sistema global, es treballa a través de sèries de moviments específiques i suaus. Treballarem des del mètode Feldenkrais i...

CAPOEIRA

La Capoeira Angola no és la disputa de la força o violència, és l’expressió màxima i destresa de cadascú. És defensa personal, joc, trampes,...
ioguilates

IOGUILATES

Taller on es fusionen les disciplines del Pilates i del Ioga, donant com a resultat un equilibri de salut física i emocional. El mètode Pilates...
hipopilates

HIPOPILATES

Execució de postures i moviments que, combinats amb diverses tècniques hipopressives, busquen disminuir la pressió a les cavitats toràcica, abdominal i pèlvica, donant com...