marxa nòrdica

Marxa nòrdica

La marxa nòrdica consisteix en caminar de manera natural a la vegada que fem ús d’uns bastons acompanyant el balanceig instintiu dels braços. És...
alimentacio

ALIMENTACIÓ CONSCIENT I MINDFUL EATING (intensiu)

Deixa de banda la idea de les dietes i aprèn a portar una alimentació en equilibri cos i ment per mantenir al llarg de...
pilates

MOVIMENT CONSCIENT

Es tracta d’un sistema d’entrenament físic i mental que considera el cos i la ment com una unitat. Aprendràs a unir el dinamisme i la...
ioguilates

IOGUILATES

Taller on es fusionen les disciplines del pilates i del ioga, donant com a resultat un equilibri de salut física i emocional. El mètode pilates...
hipopilates

ACTIVA EL TEU CORE

El core és la capa de músculs més profunda situada just en el centre del nostre cos, encarregada d’aportar suport i estabilitat a la...
marxa nòrdica

WALKING SANTAKO

Si ja has fet algun taller de marxa nòrdica i vols assolir rutes de més intensitat, aquest és el teu taller. La marxa nòrdica consisteix...
salut corporal

Salut Corporal

Aprèn a escoltar i treballar el cos de forma adequada i sense patir lesions, mitjançant la tècnica del pilates. El mètode Pilates és un sistema...

CREIXEMENT PERSONAL

Augmenta els teus recursos i les possibilitats de resposta davant situacions de la vida, prenent consciència dels pensaments, sentiments, creences i pors. Empodera’t i...
ioga dinàmic

VINYASA FLOW

Mètode de ioga basat en una combinació de postures seqüenciades de manera dinàmica mitjançant el treball de la respiració per mantenir la salut a...
fitness cos i ment

STRETCHILATES

En aquest sistema d’entrenament utilitzarem diverses tècniques com el ioga, el pilates i els estiraments que ens permetran mantenir un cos tonificat, flexible i...