hipopilates

ACTIVA EL TEU CORE

El core és la capa de músculs més profunda situada just en el centre del nostre cos, encarregada d’aportar suport i estabilitat a la...
ioga dinàmic

VINYASA FLOW

Mètode de ioga basat en una combinació de postures seqüenciades de manera dinàmica mitjançant el treball de la respiració per mantenir la salut a...
ioguilates

IOGUILATES

Taller on es fusionen les disciplines del pilates i del ioga, donant com a resultat un equilibri de salut física i emocional. El mètode pilates...
fitness cos i ment

STRETCHILATES

En aquest sistema d’entrenament utilitzarem diverses tècniques com el ioga, el pilates i els estiraments que ens permetran mantenir un cos tonificat, flexible i...
salut corporal

Salut Corporal

Aprèn a escoltar i treballar el cos de forma adequada i sense patir lesions, mitjançant la tècnica del pilates. El mètode Pilates és un sistema...
alimentacio

ALIMENTACIÓ CONSCIENT I MINDFUL EATING (intensiu)

Deixa de banda la idea de les dietes i aprèn a portar una alimentació en equilibri cos i ment per mantenir al llarg de...

CREIXEMENT PERSONAL

Augmenta els teus recursos i les possibilitats de resposta davant situacions de la vida, prenent consciència dels pensaments, sentiments, creences i pors. Empodera’t i...
pilates

MOVIMENT CONSCIENT

Es tracta d’un sistema d’entrenament físic i mental que considera el cos i la ment com una unitat. Aprendràs a unir el dinamisme i la...
marxa nòrdica

Marxa nòrdica

La marxa nòrdica consisteix en caminar de manera natural a la vegada que fem ús d’uns bastons acompanyant el balanceig instintiu dels braços. És...
marxa nòrdica

WALKING SANTAKO

Si ja has fet algun taller de marxa nòrdica i vols assolir rutes de més intensitat, aquest és el teu taller. La marxa nòrdica consisteix...